Диета клиники Майо. Основа - жиросжигающий суп
 
Автор: Оксана Стефанюк   
21.09.2010 15:42

Основа диеты Клиники Майо - жиросжигающий супВо время следования диете клиники Майо исключено употребление любого алкоголя – это мешает устранению из организма жира. Необходимо сойти с диеты по меньшей мере за сутки до начала употребления любых алкогольных напитков. Разрешено принимать лекарства.

 

Основа диеты клиники Майо – «жиросжигающий суп». Суп есть нужно постоянно и каждый день – столько, сколько захотите. Чем больше вы съедите супа, тем больше потеряете килограммов веса.
Соблюдая рекомендации клиники Майо в точности, вы можете за неделю сбросить до 8 килограммов. Главное не отступать от правила – есть именно те продукты и именно тогда, когда это рекомендуется. При потере в течение недели 7 и больше килограммов веса, необходимо сойти с диеты минимум на 2 дня. Возобновить диету клиники Майо можно в любое удобное вам время. Вне диеты употребление жиросжигающего супа исключено.

Повторять семидневную диету клиники Майо вы можете столько, сколько пожелаете. Если случился вынужденный перерыв, то нужно всё начинать с самого первого дня.

Всего за неделю вы потеряете минимум 4.5 килограмма веса и не исключено, что и целых 8. Вам гарантирован прилив жизненных сил и улучшение здоровья. Использоваться диета клиники Майо может сколько угодно долго – пока вы реально ощущаете от ее применения улучшение своего морального и физического состояния.

Рецепт жиросжигающего супа клиники Майо:


Несколько свежих или консервированных помидоров, шесть луковиц среднего размера, небольшой кочан капусты, пучок сельдерея, два стручка зеленого перца, два кубика овощного бульона.

Залейте водой порезанные на небольшие кусочки овощи.
Добавьте по вкусу перец и соль, если хотите – острый соус.
Варите 10 минут на большом огне, а затем на медленном огне доводите суп до готовности.

Жиросжигающий суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. Не ограничивайте себя в количестве – лишних калорий вашему организму суп не добавит. Если в течение дня вы будете отсутствовать дома, можете прихватить суп с собой в термосе.

Но жиросжигающий суп не единственное блюдо, которое нужно употреблять во время следования рекомендациям диеты, разработанной в клинике Майо. Кроме супа в рационе должны присутствовать и иные компоненты.

Первый день

Фрукты. Фрукты есть можно любые, за исключением бананов. Учтите, что дыни и арбузы калорий содержат меньше, чем большинство остальных фруктов. Ваш рацион в первый день – только фрукты и жиросжигающий суп. Пить можно клюквенный сок, кофе или чай без сахара и молока, воду в любом количестве – чем больше, тем лучше.

Второй день

Овощи. Нужно есть любые овощи, в любом виде – сыром или консервированном. Можно есть и листовую зелень. Овощи ешьте вместе с супом до насыщения. Кукуруза, зеленый горошек и бобовые слишком калорийны, поэтому их есть не нужно. Разнообразить рацион можно печеной картошкой с маслом на обед. Фрукты исключены. Пейте много воды.

Третий день

Овощи и фрукты. Вместе с жиросжигающим супом ешьте любые фрукты и овощи, какие пожелаете, за исключением печеной картошки. Пейте много воды. Если вы три дня в точности соблюдали диету клиники Майо, то могли потерять в весе до трех килограммов.

Четвертый день

Овощи, фрукты – в том числе и бананы, снятое молоко. Можете съесть вместе с жиросжигающим супом только 3 банана, не больше. Параллельно выпейте воды столько, сколько сможете.

Пятый день

Помидоры, говядина. Можете съесть консервированных или свежих помидоров столько, сколько захотите, или до 800 граммов говядины. Жиросжигающий суп необходимо поесть хотя бы один раз за день.

Шестой день

Овощи (прежде всего листовые), говядина, жиросжигающий суп. Овощей и говядины можете съесть столько, сколько захотите. Можете съесть пару бифштексов. Печеная картошка исключена. Пейте воду.

Седьмой день

Овощи, фруктовый сок, коричневый рис, жиросжигающий суп. Можете добавить рис к супу, а можно сделать рис с овощами – помидорами и луком, цветной капустой. Можно добавить в овощи карри. Фруктовый сок должен быть без сахара. Как всегда, пейте воду.

Если вы строго соблюдали диету клиники Майо, то к концу недели должны потерять от 4 до 8 килограммов.

Кроме алкоголя, абсолютно запрещены хлеб и напитки с газом. Исключена жареная и приготовленная с применением жиров пища.

Общие правила диеты клиники Майо


Обязательно пунктуальное исполнение всех правил и рекомендаций диеты, разработанной в клинике Майо. Фантазиям и импровизациям здесь не место.

Каждое утро взвешивайтесь.

Жиросжигающий суп необходимо есть всякий раз, когда начинаете ощущать чувство голода.

Масло есть можно только один раз (во второй день) вместе с печеным картофелем.

Мясо должно быть обезжиренным, птица – без шкурки.

 
Будем благодарны, если воспользуетесь одной из этих кнопок:

_______________________________________________________________
Яндекс.Метрика